Yoga-Workshop vom 21.-22.05.2012
Session 1 am 21.05. von 10 - 12 und 16 - 18 Uhr
Session 2 am 22.05. von 10 - 12 Uhr

Yoga dynamisch und sanft mit Core Integration für mehr Stabilität und Energie

Core bedeutet Kern und bezeichnet den Körperraum zwischen Beckenboden und Zwerchfell. Die Integration der Körpermitte sorgt für eine gesunde Beckenaufrichtung und Stabilisierung des unteren Rückens, und richtet gleichzeitig den Oberkörper über dem Becken aus. Die Tiefenmuskulatur ist für die Stabilisierung und Entlastung der Tiefenmuskulatur zuständig.
Diese Elemente kann man bewusst stärken und sie lassen sich auch sehr gut in die Yogapraxis integrieren.

Dieser Workshop ist für alle Altersstufen und sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet und wird Ihre individuelle Übungspraxis bereichern.

Yoga fördert Balance, Kraft, Beweglichkeit und ein gesundes Körperbewusstsein und wird durch den achtsamen Atem unterstützt. Fast alle Körperhaltungen werden durch das Kraftzentrum gestützt und gestärkt.

Der Workshop ist auf eine Teilnehmergröße von 12 Personen beschränkt, daher bitten wir um rechtzeitige Anmeldung.