Aktuelles aus dem MOHR life resort

Meditations Workshops & Meditations-Tip für Zuhause

Die Praxis der Meditation hat viele Vorteile für Körper und Geist, aber oft tun sich Menschen schwer, diese regelmäßig in ihren Alltag zu integrieren. Es gibt viele Faktoren, die es schwierig machen können, wie beispielsweise ein hektischer Lebensstil, eine unruhige Gedankenwelt oder einfach die Schwierigkeit, eine ruhige und friedliche Atmosphäre zu schaffen:

  1. Unruhiger Geist: Der Geist des Meditierenden kann unruhig sein, was dazu führt, dass sich Gedanken und Emotionen nicht beruhigen und ständig in den Vordergrund drängen

  2. Körperliche Unbehaglichkeit: Eine unangenehme Sitzposition oder körperliche Beschwerden wie Schmerzen oder Verspannungen können das Meditieren erschweren

  3. Langeweile: Für einige Menschen kann das stille Sitzen und Beobachten des Atems oder des Körpers langweilig erscheinen

  4. Einschlafen: Manche Menschen haben Schwierigkeiten damit, während des Meditierens nicht einzuschlafen, insbesondere wenn sie müde oder erschöpft sind

  5. Ablenkungen: Ablenkungen durch Geräusche, Gedanken oder äußere Einflüsse können das Meditieren erschweren

  6. Erwartungen: Manchmal haben Menschen zu hohe Erwartungen an das Meditieren, was zu Enttäuschungen oder Frustration führen kann

  7. Zeitmangel: Viele Menschen fühlen sich im Alltag zeitlich eingeschränkt, um regelmäßig zu meditieren

Vielleicht haben Sie schon einmal versucht zu meditieren, aber sind genau an einem - oder auch mehreren Punkten - die ich Ihnen hier aufgelistet habe, gescheitert. Das kann ich absolut nachvollziehen, denn obwohl ich schon seit über acht Jahren selbst meditiere, gibt es bei mir Zeiten, in denen einer dieser aufgelisteten Punkte auch auf mich zutrifft. 

Aber lassen Sie sich nicht entmutigen! In meinen Meditations-Workshops lernen Sie, wie Sie diese Herausforderungen überwinden und eine erfolgreiche Meditationspraxis aufbauen können. Ich zeige Ihnen, wie Sie für sich eine meditative Atmosphäre schaffen können, wie Sie Ihre Gedanken beruhigen und wie Sie Ihre Aufmerksamkeit immer besser auf den gegenwärtigen Moment lenken.

Meine Workshops sind für alle geeignet: von Anfängern bis hin zu bereits regelmäßig Meditierenden. Sie werden nicht nur lernen, wie Sie erfolgreich meditieren können, sondern auch die Vorteile der regelmäßigen Praxis erfahren. Sie werden stressfreier, entspannter und konzentrierter sein, so dass sich meine Meditationsübungen insgesamt positiv auf Ihr Leben auswirken können.

Worauf warten Sie also noch? Melden Sie sich jetzt für einen meiner Meditations-Workshops an und beginnen Sie Ihre Reise zu mehr Gelassenheit und innerem Frieden.

Meditative Grüße

Kim Fleckenstein

Unsere Workshop-Termine im MOHR:

Meditationsworkshop für Anfänger in der Natur - September 2023
buchbar von Sonntag, 17.09. - Mittwoch, 20.09.2023
Weitere Infos >>

Meditationsworkshop für Anfänger Teil 2
buchbar von 26.11.-29.11.2023
Weitere Infos >>

Termine:
17.09.2023 26.11.2023
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